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マインドフルネス体験

JUGEMテーマ:健康

カラダの健康もそうですが、心の健康にも気を配っています。

企業も取り入れているという、マンドフルネスをここ一年ほどやっています。

マインドフルネについてはこちらの記事をお読みください⇒

ひとりでやっていると、どうしても自分に都合よく解釈してしまいがちです。

そんな訳で、「東中野」で開催されていると聞き参加してきました。

参加費が高いところもありますが、今回参加した「マインドフルネスの会」は500円〜と気軽に参加できます。

1度、普通のに参加したら瞑想時間が長くて苦痛だったため、今回は基礎編に参加してみました。

参加して分かった事は、瞑想して集中するのではなく、心を俯瞰でとられるよう練習するみたいです。

ひとつのことに集中していると、周りが見えなくなって視野が狭くなってしまいます。一般的な瞑想は一点集中型で視野を広げるには向いてないそうです。瞑想している瞬間は平和だけど、終わるとザワザワした自分に戻って日常に使いづらいそうです。

マインドフルネスは、自分の心を観察することによって自分の考え方のクセや見方に気がつき、感情に飲み込まれないみたいなイメージです。

痛み軽減やストレス軽減にも使われているそうです。

非日常的な体験で面白かったです。これからも自分でも続けていきたいですね!

 
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    posted by: エバ | ■日記 | 17:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

    熊本の地震

    JUGEMテーマ:日記・一般

    前日に九州方面の方とお会いして地震の話をしたばかりだったので驚きました。

    想定されてなかった方も多かったことでしょう。

    被災されている方々に心よりお見舞い申し上げます。

    余震が収まり、一日も早く普通の日々が戻るようお祈り申し上げます。

    マドモアゼル愛先生のメルマガで春分図( その国の一年の運勢を見る占術)を読んでいます。今年は、春と秋は九州方面に注意と書かれていたのを思い出してしまいました。

    ちょっと流して読んでいただけに読み直しているところです。
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      posted by: エバ | ■日記 | 09:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

      自分の金運を見て金策を考える

      JUGEMテーマ:日記・一般
      西洋占星術で金運を見る場合、まずは2ハウスと8ハウスに注目します。

      細かく言えば全体的に見ないといけませんが、自分の金運の特徴を見るだけなら、ここだけでも役立ちますよ!ウィンク

      私の場合、2ハウスは射手座で惑星がありません。なので、射手座の象徴である木星に注目します。実際に入っていないので、木星の作用は少し弱くなります。

      自分の木星を探します。ひとりポッツんと存在しています。木星は増やすという意味があるのですが、どこからも影響を受けてないため、お金にならないことに夢中になってしまう傾向があります。

      増やせる素質があるものの、目的がお金に向いてない、またはお金の知識がないと減らす方向に進みやすいかもしれません。

      そして、8ハウスには月が入っています。水星(知性)や金星(感性)、土星(努力)と良い関係です。

      入っているのが月のため、月の満ち欠けのように変動が激しいかもしれません。不安定なお金懐事情をあらわしています。

      ただ、自分自身が安定して波に乗っているときは稼げる運勢でもありますが、メンタルの影響を受けやすそうです。

      そこの舵取りが上手くできて、お金にならなことに夢中にならなければ安定した金運になるかもしれません。

      実際の私はブレやすいところがあり、面白そうな事に後先考えずに飛びついてしまう傾向があります。

      一時期、ネイルにはまって結構なお金を使ってしまいました。何故か「ネイリストになりたい!」と、盛り上がってしまったのです・・・

      いま考えると、アレルギー持ちの私にはまったく向いてなく、習得するのにも専念するぐらいの意志がなければ出来ないことでした。

      ネイルではなく、占いのスキルを上げるほうが仕事にはプラスになっていたでしょうね。木星を上手くつかえてない事例です。

      あの頃の私は、何をとってもブレブレで自分を見失っていました。時がたって分かる事もイロイロあります。

      もし、私が占い意外で何か新しい事を始めるとしたら、英語や海外のライセンスを取得した方が金運的には良いかもしれません。

      2ハウスや8ハウスに月が入っていると金運が不安定になりやすいです。入っている場合は、ちょっと注意してあげるとお金に困らなくなるかも。

      金策も人それぞれです。自分の傾向を知って対策を練るのもありですよ!ヤッタv
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        posted by: エバ | ■占い | 16:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |