断念と適量

  • 2018.03.19 Monday
  • 13:36

JUGEMテーマ:健康

 

ここ最近の人気記事は「ライザップヨガ」です。

 

実は辞めてしまいました。読んでいた方がいたら申し訳ない感じです。

 

蒸し暑い環境で少しハードなエクササイズが体質にあってなかったみたいです。

 

下半身がパンパンに浮腫んで別人のような足になってしまいました(汗。

 

自分でマッサージやストレッチしても、よく眠っても解決せず、水をたくさん飲んでも逆にカラダが重だるくなり困っていました。

 

筋肉疲労が原因で、筋肉がかたく硬直し血流が悪くなり、水を飲んでも老廃物が流れなかったようです。

 

それで、指圧と整体でメンテしてもらったら嘘のように浮腫みが引いてカラダが軽くなりました。

 

筋肉疲労からきているのでカラダを休めないといけないのだけど、血流をよくしないとカチコチや浮腫みが治らないので、自分では治しづらいらしいです。

 

軽い疲労なら、ストレッチや運動することで血流がよくなり解決することもあるけど、解決できないレベルまで疲れていたみたいです。

 

あと、私みたいな座り仕事がメインだと運動で使った筋肉がカチコチになりやすく、逆に運動しない方が快適なパターンもあるのだとか。自分のライフスタイルと体力にあった運動が大切なんだそうです。

 

ハードにするなら週3回、メンテしながら一生しないと問題が出るとか。

 

分かってはいるのです。適量が難しいですね。心とカラダがリンクしてないと難しい。

 

私はダメだったけど、スッキリ快適になる人もいるでしょう。結構な運動力で、筋トレ系だから痩せるしカラダは引き締まるんじゃないでしょうか。あのヨガ系エクササイズは理論的には理に叶っていますからね!

 

自分の体質や体力的な事が分かり勉強になりました。

 

体験しなければ分からない・・・というのは、牡牛座に星が多い人の傾向な気がします。それは私のことですね!

 

体験して理解してカラダを通して取得する。星座によっては、考えただけで分かるタイプの人もいます。

 

健康になろうと思って逆に失敗しちょっとばかり落ち込んでいたら、仕事先で知り合いになった方の「一周まわって自分のことが分かったからいいじゃない」の一言に救われました。

 

おしゃれでスタイルがよく、こんな風に歳を重ねられたらいいなぁと思う人なんですよね。話を聞くと想像と反してとくに運動はしてなないそうです。してもたまに10回程度スクワットするぐらいだとか。体質でスタイル抜群みたいです。

 

とはいえ、ストイックに運動して維持されている方も知っているので、改めて人それぞれだなぁと思った次第です。

 

今週も素敵な1週間になりますように。

冥王星と中年の危機

  • 2018.03.10 Saturday
  • 00:45

JUGEMテーマ:日記・一般

 

年度末で忙しい人も多いのではないでしょうか?

 

私は、ほどよい感じかな? 

 

今年は、モリモリ仕事をしてモリモリ遊ぶ・勉強が目標です。

 

占いの連載を1本増やしたいですね(笑。

 

そして、ほどよく運動をして来年辺りには体調万全!と、いう感じでしょうか。

 

オンもオフもバランスよく自分らしく過そうと思っています。

 

さて、タイトルの「冥王星と中年の危機」。

 

このブログを始めて約12年になります。細々更新しつつも、しぶとく続けているなぁと我ながら感心してしまいました。

 

「しぶとい」というのは西洋占星術の冥王星っぽいかな。

 

前回、30歳前後で起こる試練「サターンリターン」の事を書きましたが、35〜42歳で起こる「中年の危機」というのもあります。

 

こちらは、冥王星が関係しています。冥王星は黄泉の国と関係するだけあって、極限状態を表します。

 

破壊と再生という意味合いもあるので、極端な事が起こりがちです。

 

「中年の危機」は、ハリウッドスターのゴシップ記事で見かけた方もいるのではないでしょうか。

 

ゴシップ記事は「ミッドナイトクライシス」とも書かれ、冥王星とは関係ありません。

 

それでも、事例としては似ているような気がします。

 

「ミッドナイトクライシス」は、自分のアイデンティティが揺らぐ時期です。体力の衰えが引き金になっているケースが多く、ハリウッドスターだと老いるのが怖くなって、連れ添ったパートナーを捨てて若い子と再婚みたいな感じですね。

 

いままで出来ていたライフスタイルを衰えにより見直す事になり、迷い、苦しみ、人生をやり直したくなる現象です。

 

冥王星の「中年の危機」も似たような感じです。老いを感じる時期とガッチしているのがなんとも不思議なところです。

 

私も42歳あたりで運動に目覚めています。私の場合は、まだまだ自分のライフスタイルを変えたくない、それなら運動という流れですね。

 

なんとか立て直すぞ!!!!と、底力を出すところが冥王星っぽいです。

 

実際、運動を始めて集中力や気力、視力などは復活しました。体力が集中力や気力に影響していたのには、ちょっぴり驚きました。

 

幸いまだ復活できる歳のようです。まぁ、そのうち復活できない領域に入ってしまうかもしれませんね。

 

40代の頑張りが、その後の人生を大きく左右すると何かの本で読んだ事があります。

 

なので、復活できない領域に入ったとしても上手く折り合いをつけられるような気がしています。

 

「筋肉は何歳でも増える」といわれていますが、歳をとればとるほど増やすのはすごく大変です。

 

運動選手のピークが若いうちで終わるのをみても当然といえば当然です。

 

もし運動やダイエットするなら早ければ早いほどいいです。

 

スタイルの良い50代のお友達がいますが、50歳に入ると異次元の世界といっていました。

 

その体型を維持するために、いままでの方法が通用しないそうです。

 

40代になると痩せづらくなったり体型崩れが起きたりしますが、40代の比ではないということでした。

 

その人自身、30代から定期的に運動をしていたお陰でなんとか維持できているとか。

 

まぁ、なんとかレベルではなく、話を聞く限り真似できないぐらいかなりストイックな生活でしたけどね(苦笑。

 

50代で筋肉量や運動神経を発達させるのは、運動経験がない人だとかなり難しいらしいというか、維持できればいいぐらいみたいです。

 

あるトレーナーさんの本には、50代に入る前までに筋肉を増やしたほうがいい。50代は期待できないと、個人的見解で書かれていました。この辺は個人差もあるでしょうけど、普通は難しいという事でしょう。

 

実際、自分が運動してみて40代でもかなり大変です。40代でこれだけ大変だと、50代は期待できないのはなんとなく分かるような気がします。

 

でも、35〜42歳で起こる「中年の危機」の時期に、迷い、苦しみ、努力してきた人にとっては、50代の異次元の世界も怖くなさそうです。

 

衰えを受け入れ折り合いをつける事は大切です。

 

しかし、受け入れる前に自分の筋肉貯金、経験貯金、健康貯金の貯金残高を確認しておく必要があります。

 

低いようなら、努力する余地があるように思います。

 

20代、30代の人は将来に向けていろんな貯金を増やしてください。若い分、すぐにいっぱい貯まるでしょう。

 

そして、「中年の危機」が「新しい自分の目覚め」になる事でしょう。

 

いま「中年の危機」の人は、迷い、苦しんだとしても努力すれば、その後の人生が好転するでしょう。

 

たくさんの貯金が増やせるようエールをおくります。そして、笑顔になれる日が増えますように。

タイ旅行と「サターンリターン」

  • 2018.02.27 Tuesday
  • 22:13

JUGEMテーマ:日記・一般

 

2月ももう終わりですね。3月の運勢は3月3日(土)に更新予定です。

 

ちょっとお待ちくださいね!

 

3月になったらタイ旅行に行くつもりでしたが、年末の帯状疱疹を考慮して止めました。

 

自己免疫系の疾患を起こしやすくなったのは、30歳の時のオーストラリア旅行がきっかけになっています。

 

ちょうど西洋占星術でいう「サターンリターン」時期なのがポイントです。

 

「サターンリターン」とは、試練を与えるという土星が関係する人生の転換期です。

 

そう、試練が降りそそぎ自分の弱い部分がクローズアップされます。

 

「サターンリターン」までに乗り越えるように過してきた人にとってはヒョイと大きく成長できます。

 

なんとなく過していたり弱い部分を避けて過していたりすると「ガツン」と落とされる時期かなぁと個人的には思っています。

 

私の場合は後者ですね。試練の連続で健康も仕事も失った時期でした(しんみり)。

 

「サターンリターン」後、運命について考えるようになり占い師になったきっかけになっています。

 

海外旅行は体力を奪うようなので「サターンリターン」の教訓をいかし、体調が万全になるまでタイ旅行はおあずけです。

 

今年は1回は行きたいので早く万全の体調に戻りたいです!

 

そんな訳で3月は体力をつけるため、せっせと運動です(笑)。

 

今日、買ってきた雑誌です。

ターザンランドネ

 

ここ3年で読む雑誌が運動系に変わってしまいました。ランドネは、今月から定期購読する予定です。

 

1年間ヨガをやってみたものの、あまりハマれませんでした。なんかこうしっくりしません。

 

めちゃくちゃハマっている鶴太郎さんを眩しく感じます。

 

あそこまでハマれたら幸せでしょう。本当にうらやましいです。私もハマりたい。

 

でも、ヨガではハマれないのでしょう。

 

ヨガはあきらめました。登山やサイクリングの方がハマれそうなので、今度は登山に照準を合わせてみました。

 

すぐ仕事モードになるので、趣味を純粋に楽しみたい欲求があります。山ガールになりますよ。

 

私の年齢だと、山熟女かな? 

 

話は最初に戻り「サターンリターン」は30歳前後に起こる現象です。

 

これから迎える方は自分の弱い面を克服するよう日々過してください。

 

もし「サターンリターン」真っ最中で、どうしても辛い時はひとりで抱え込まずお友達や占い師を頼るのもありです。

 

乗り越えれば、かなり成長できるはずなので!と、エールを送ります。

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